LOFTER x Mike Ling: 运动是生活美学的本能

　　The moment you step into the gym, you are going to war”

　　Mike Ling，LOFTER轻摄会第二期嘉宾，微博知名健身自媒体（@MikeLingFitness_凌云健身），健身APP FitTime即刻运动创始人，在微博有上近百万粉丝，拍摄的健身视频点击上亿。第一眼见到他，你会对他健硕的肌肉和时刻保持的笑容印象深刻，你不知道的是，五年前，他还是一个在美国德勤咨询团队工作的精英，五年后，他辞去美国的高薪职位创立的FitTime携手网易LOFTER轻摄会生活美学项目，推出一系列健身轻视频，而Mike也受邀来到网易，分享自己的健身体验。

36 岁开始健身 从美帝健身房弱鸡到霸道肌肉男

　　也许你看过他的健身视频，翻阅过他在微博上分享自己的健身心得，但你一定想不到，他曾经是一位医学高材生，复旦大学上海医学院临床医学研究生毕业后，Mike赴美国常青藤名校布朗大学，又取得了医学科学硕士学位。随后，出于对商业的兴趣，他又拿到了美国印第安纳大学商学院MBA学位，毕业后就职于美国德勤管理咨询公司。

　　当然，面对一身运动休闲装扮，有着一身黝黑肌肉的Mike，你很难想象他曾经是穿着Suit穿梭在美国高大上写字楼的精英。36岁那年，长期高压工作导致Mike的身体出现各种不适，为了让自己不至于过劳，他选择了进入健身房锻炼，那时候他只是一个只有126斤的矮小瘦弱的中国人，一个典型的Asian thin Guy，还曾经被人嘲笑说他一定不会成功。经历过大量的力量训练和饮食增肌，他成功增重了30多斤，之后配合有氧训练和饮食控制，他有了霸道肌肉的好身材，也成为了那个肌肉男满地的健身房里的Asian Star。

126斤的Mike—增肌中的Mike—减脂成功的Mike

　　曾经身为医学生的他，也试着开始在社交媒体上分享自己的健身心得，并在自己家的地下室拍摄健身视频，希望可以把自己从一个弱鸡变成霸道肌肉男的收获分享给更多的人。就像Mike经常说的那样，只要一杯水一块毛巾，你就可以跟着我动起来

　　运动是生活美学本能 轻健身 x LOFTER 轻摄会

　　这位拥有过硬医学背景的NCCPT认证的健身教练告诉我们，健康才是生活的最大财富，运动是健康的开始，专业的健身知识之外，还需要保持生活的热爱和坚持，才能把健身坚持下去，你一旦把运动看成和吃饭、睡眠、社交一样是生活不可分割的一部分，你就会发现，坚持运动没那幺难，当你坚持下去你会发现，你拥有了健康的体魄、坚持运动的魄力以及对生活中的美好的极致追求”。

　　现在Mike的一日锻炼行程如下：每天5:30起床，做15分钟的瑜伽让自己全身放松，一杯浓缩的黑咖啡，两杯蛋白粉； 7:30到办公室，处理工作事务； 8:30 健身房五组力量训练；晚上22:00 倒立或者瑜伽，放松身心；22:30睡觉。自从开始健身以来，除了出差之外，他的行程多半如此。

　　因此，回到上海创立FitTime即刻运动后，Mike邀请到美国旧金山大学体能认证教练Andy，亚洲健身小姐Zebra，美国瑜伽联盟Eryt500小时注册导师Yang，全国比基尼比赛冠军lulu等，涵盖内容包括四分钟家庭健身”、蜜臀美腿燃脂”、瑜伽课堂”、人鱼线雕刻”等，让更多有志向健身的人，可以方便地在家里完成自己的健康管理课程，这就是他的客厅健身计划”， Mike希望能够将专业的健身知识以简单易懂易实施的方式，传递给对健身有兴趣的人，我的工作的意义就是让健身变得专业但简单，融入生活，成为本能，不要指望1天减10斤的奇迹发生，你要做的，就是坚持”。

　　与此同时，LOFTER的运动领域，也拥有大量的运动达人每天坚持在LOFTER站内打卡晒图，展示健身生活的美好，因此今年6月，Mike创立的FitTime携手网易LOFTER轻摄会联合打造了一组在家里就能轻松实现的健身轻视频，深入讲解了腰、腹、背、臀、腿等部位的徒手无器械训练方法，就算是初学者也能跟着视频在家里的客厅进行练习。而聚合了运动领域大量达人的网易LOFTER也邀请来域内健身达人嗨毛线和Mike一起录制了这期视频，为大家展示健康的运动生活美学。

LOFTER 健身达人嗨毛线

　　LOFTER摄影达人次仁德吉也受邀拍摄了一辑运动摄影小技巧视频，教会大家用运动打造身体的极致美好的同时，也学会更好用摄影记录下运动的美好瞬间。

　　网易LOFTER轻摄会是网易LOFTER生活美学”品牌活动的重要项目，LOFTER轻摄会旨在通过融合美食、运动、时尚、摄影、插画等多领域的跨界合作，一同发现琐碎生活中的美感，用影像记录下来，并且与更多志同道合的人一起分享。



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