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标题: 研究称每天食用8种新鲜蔬果让您幸福感爆棚 [打印本页]

作者: 我行我素 时间: 2016-11-1 12:21 PM
标题: 研究称每天食用8种新鲜蔬果让您幸福感爆棚

　　【天下皆知综合报道】众所周知，新鲜的水果和蔬菜中含有丰富的营养。而蔬果中富含的高纤维、维生素和矿物质更能有效地预防心血管疾病、肥胖症、2型糖尿病和某些癌症。

　　近期，英国华威大学和澳大利亚昆士兰大学的研究人员，联合发表在《美国公共卫生杂志》上的调查显示：多吃水果和蔬菜，能大幅度提高人们的幸福水平。

　　研究人员与12385名成年志愿者们从2009年至2013年共同生活在澳大利亚。在这4年中，志愿者们会在自己的食物日记中记录每天所吃水果和蔬菜的数量。同时，他们也会定期收到研究人员的调查问卷，如实回答自己的身体和心理健康状况。

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