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标题: 男人一生要守住7个寿命防线:40岁后少吃肥肉 [打印本页]

作者: 丁香花    时间: 2016-11-1 12:36 PM
标题: 男人一生要守住7个寿命防线:40岁后少吃肥肉
  男人看起来比女人强壮不少,但是在疾病面前,男人身体健康却更容易被击倒。根据数据显示,男人患各种心血管疾病、癌症等其他疾病的数量是女性的3倍之多。很多男人总以为自己健壮不会轻易倒下,殊不知在这些大意中自己的健康就这样渐渐倒下。其实男人的身体基础很好,只要注意一下7个细节,肯定会守住自己的阳刚本色”。

  守护男人健康的几道防线

  守护男人健康一号防线:40岁后别吃 肥肉

  美国人把心血管疾病称为男性病”,他们发现,四五十岁、大腹便便、抽烟的男人,大多怀揣”着一份心血管疾病诊断书。要减少这一现象,女人一定要管好丈夫的嘴,帮男人 戒烟 ,再写一份护心食谱。男人最爱吃肉和油炸食品,对动物脂肪的偏爱会导致油脂过多,沉淀在血管上造成 动脉硬化 ,形成血栓。要想管住男人的嘴,就要让他们多吃鱼、豆制品、坚果、 燕麦 和 大蒜 ,这些都是心血管疾病克星”。此外,还要少吃 盐 ,多吃水果,40岁以后不要吃动物内脏和肥肉。

  守护男人健康二号防线:包里放瓶急救药

  在由心血管疾病导致的猝死中,男性的比例要远远高于女性。对于 肥胖 、抽烟和长期处于疲劳紧张状态的男性来说,也许在打球、洗澡、开会或吃饭过程中,就可能突发心脏事件。因此,年过40岁,特别是有 心脏病 高危因素的男性,应该随身携带急救药,为自己的心脏上份保险”。比如在皮包或口袋里放一瓶硝酸 甘油 ,经常停留的床头、书房、办公室、卫生间等也要预备一瓶。一旦发生状况,立即取出一片放在舌下含服。服后疼痛症状还没明显减轻,则可能是心肌梗死,必须马上去医院。

  守护男人健康三号防线:在外吃饭少喝浓茶




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