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标题: 秋天生津防燥必吃“三宝” [打印本页]

作者: 他终弃你i说句我 时间: 2016-11-1 12:39 PM
标题: 秋天生津防燥必吃“三宝”
　　炎炎夏日就这样过去了，干燥的秋季随之而来，润”成了饮食主题，营养专家为您推荐了秋三样”!

　　国家一级营养师王雷军：咽干发热、大便干结的情况如果发生了，有三样食物是我所推荐的，银耳、橄榄酸梅汤，还有黑芝麻。

　　银耳润肺生津的效果很好，可以单独炖一碗银耳冰糖汤。还有一道适合秋天喝的饮品就是橄榄酸梅汤，生津止渴的作用很好。现在正是新鲜橄榄上市的季节，可以取新鲜带核的橄榄三四颗拍裂，再加入两三粒乌梅加水同煮，再往糖水里放一点点盐，口感很好，还有一定的消炎作用。

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