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标题: 熬夜族肚子再饿也别碰6种食物 [打印本页]

作者: 低眉桃花面 时间: 2016-11-1 12:42 PM
标题: 熬夜族肚子再饿也别碰6种食物
　　熬夜到了晚上肚子饿了，什幺东西不能吃呢？要知道晚饭和健康的关系可大的去了，选择什幺吃的很有门道。

　　熬夜不能吃什幺？

　　1、严格控制甜食

　　吃甜食也是熬夜大忌。糖虽有高热量，虽在一定程度上让人兴奋，却会消耗维生素B群，导致反效果，也容易引来肥胖问题。

　　2、拒食垃圾”食品

　　很多熬夜一族身边都会放一些方便面、薯片等垃圾食品，饿了的时候顺手拿来充饥。但是这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

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