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标题: 白露养生：重保暖慎秋冻 [打印本页]

作者: ?渺小的爱人Re 时间: 2016-11-1 12:46 PM
标题: 白露养生：重保暖慎秋冻
　　目前已进入白露节气，白露是整个一年中昼夜温差最大的一个节气。白露以后，气温开始下降，天气逐渐转凉，地面的水汽结露就开始增多了。老话讲：春捂秋冻”，但秋冻并非人人皆宜。糖尿病患者、哮喘疾病患者、关节炎患者以及老年人、儿童等都不适合秋冻；白露时节的饮食应以健脾润燥为主。

　　 避免秋冻首先要保护好肚子。肚脐部位表皮最薄、皮下没有脂肪组织，寒气极易通过肚脐侵入人体，从而引发急性腹痛、腹泻、呕吐等胃肠道疾病；避免秋冻还要注意保护好脚，脚部分布着人体的六条重要经脉，中医有寒从脚起、热从头散”的说法，脚部着凉，同样容易生病。

　　 外出锻炼要动静结合。白露也是一年中难得锻炼身体的好季节，养生重点是加强身体锻炼。虽然秋天气候宜人，比较适合户外运动，但白露季节选择运动项目应因人而异，量力而行，做到微微汗出即可，切忌大汗淋漓。

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