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标题: 日媒：半身浴VS全身浴哪个减肥效果好？ [打印本页]

作者: 笑看落花 时间: 2016-11-1 01:36 PM
标题: 日媒：半身浴VS全身浴哪个减肥效果好？
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【天下皆知综合报道】模特和女艺人中很有人气的半身浴，想必也是很多女性都采用的泡澡方式吧。如今，连肩膀一起泡进去的全身浴”成为热点话题，与半身浴相比，这种泡澡方式能消耗更多卡路里，更有助于减肥。[/align]

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什幺是全身浴”？[/align]

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虽说是全身浴，也不单是现在流行说法中的，把肩膀都泡进去的泡澡方式。洗澡水的温度需设定在41~42度或者稍高点，然后将整个身体慢慢浸泡进去，浸泡时间10分钟就足够了。长时间浸泡反而会给身体造成负担，感觉很热想出浴的时候，不用强忍着，直接出浴即可，这一点是全身浴区别于半身浴的关键所在。[/align]

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半身浴?全身浴的特点[/align]

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半身浴突出的特点，便是有利于促进新陈代谢。将身体侵入38度或稍低的洗澡水中，可以通过慢慢温暖身体，促进基础代谢，预防寒症。此外，由于半身浴只浸泡心脏以下的部位，所以不会对心脏和肺部造成负担，这也是半身浴的一大优点。[/align]

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