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标题: 日媒：只需30秒收腹法减小肚腩有奇效 [打印本页]

作者: 李哲 时间: 2016-11-1 01:37 PM
标题: 日媒：只需30秒收腹法减小肚腩有奇效

　　【天下皆知综合报道】现如今，各种减肥方法流行一时又被淡忘，过段时间又重新受到热捧。不过其中也有一些减肥方法一直受到人们青睐。日本Livedoor网站6月4日就盘点了一些方法，叫你减去小肚腩。

　　这些长年拥有高人气的减肥方法，一般来说有这三个特征：简单，花费时间短，预期效果明显。那幺我们今天就来看一下具有以上三个特征的收腹减肥法”吧。

　　什幺是收腹减肥法”

　　收腹”指的是将腹部往里缩，这个减肥方法真的是非常简单易懂，只需要吸气收腹坚持30秒就好。一次30秒，做得越多减肥的效果越明显。刚开始做的时候建议一天做两回，这样更容易坚持下来。此外，进行收腹减肥法减肥时要注意以下三点：

　　(1)收腹的时候不要屏住呼吸

　　(2)收腹时臀部也要用力

　　(3)不在饭后收腹

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