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标题: 热瑜伽——40度高温下的健身方式潜藏危机 [打印本页]

作者: 恶魔猎手 时间: 2016-11-1 01:42 PM
标题: 热瑜伽——40度高温下的健身方式潜藏危机

　　【天下皆知综合报道】据英国《每日邮报》7月23日报道,风靡全球的热瑜伽深受大众喜爱，但专家称，热瑜伽这种健身方式也同样存在危机。

　　热瑜伽，也叫高温瑜伽或热力瑜伽，是一种在38-40摄氏度的高温环境中做瑜伽的运动方式。热瑜伽由26式伸展动作组成，由现年69岁的印度瑜伽大师比克拉姆(BikramChoudhury)于70年代创立。一套传统的热瑜伽训练时间为90分钟，10分钟左右的训练便会让人大汗淋漓。

　　26式热瑜伽动作简单易学，没有默诵和冥想环节，一堂课约可消耗800卡路里。这种健身方式能改善脊椎柔软度，减轻体重，深受瑜伽爱好者甚至名人明星的追捧。演员詹妮弗·安妮丝顿、黛米·摩尔、格温妮丝·帕特洛，球星大卫·贝克汉姆、安迪·穆雷都是热瑜伽的爱好者。

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