OurAu - 澳洲华人社区 - ourau.com

标题: 酷斗减肥特训营教你如何修身先修心 [打印本页]

作者: 德海 时间: 2016-11-1 01:44 PM
标题: 酷斗减肥特训营教你如何修身先修心
　　你知道除了运动和节食之外，目前还有一种辅助方法被减肥人士越来越重视。这个方法看似与传统管住嘴+迈开腿”的基本原理并没太大关联，却是减肥能否成功的关键一环。减肥最难克服的关卡是什幺?答：自制力。减肥成功后最让人担心的事情是什幺?答：反弹。想要解决以上这两个问题，就一定会用到这种辅助方法不可。

　　由优酷学堂联合多学多用”、罗友霸王课”共同发起的酷斗减肥特训营”马上要在6月13日正式开营了。在优酷学堂的专题页面上，指导老师一栏中除了营养师、中医、体育指导外，还意外的发现了心理学家、催眠疗愈师这样的新面孔。莫非减肥能否成功还与心理有很大关系?上文提到减肥最难克服的关卡是自制力，而不再反弹保持减肥成功的胜利果实，这两项往往跟心理意念有很大关系，这也是酷斗减肥特训营”提倡修身先修心的道理。

　　让我们先来看看心理学会帮助减肥者解决什幺问题呢。心理减肥法是根据条件反射理论，纠正肥胖者由异常饮食习惯所造成的过食行为的一种方法。也就是运用心理知识分析肥胖者过食行动的行为特征，采取心理措施来纠正导致肥胖的行为，从而培养有利于减肥的饮食习惯，使用这种方法也有利于坚定肥胖者减肥的信心和意志。

欢迎光临 OurAu - 澳洲华人社区 - ourau.com (https://ourau.com/australia/)