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越休息越累？做到这几点才能真正放松

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执子之手 发表于 2016-11-1 12:35:02 | 只看该作者回帖奖励

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　　为啥越休息越累？

　　清华大学进行的一项大型调查显示，当前国人最大的感受就一个字——累。累了需要休息，但《生命时报》曾发起的一项8000多人参与的网络调查显示，宅家里玩游戏、蒙头睡懒觉、参加急行军”式的旅行团，成了大多数国人最主要的休息”方式。只是超六成人觉得这种休息”反而更累。

　　专家说，许多人的休息方式很不科学，反而导致身心疲惫，甚至影响健康。南方医科大学南方医院中医科主任医师周迎春教授告诉《生命时报》记者，当下，人们对休息的认识有三个误区。

　　误区1：休息就是补觉。面对疲劳，许多人第一反应就是去躺躺吧”。调查显示，三成人下班累了会选择回家睡觉，周末睡懒觉更是不少年轻人的最爱。但美国研究发现，周末喜欢睡懒觉的人更爱犯困。周迎春也指出，中医认为，久卧伤气，让人阴阳失调，无精打采。

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