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一个洋葱吃对了等于8味药

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奇虎 发表于 2016-11-1 12:43:13 | 只看该作者回帖奖励

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　　洋葱营养价值丰富，它不仅能软化血管而且可以降血粘稠，然而，因为切它的时候会流泪，很多人却不喜欢买它。那幺，我们今天就来了解下洋葱的相关知识吧!

　　洋葱这些功效你未必知道

　　1、补钙健骨。洋葱钙质丰富，可以与小油菜、白菜等富钙蔬菜媲美，而且还含有镁和钾，钙磷比例也合适，补钙好吸收。

　　2、改善肠道环境。洋葱和牛蒡、芦笋等蔬菜一样，含低聚糖，不被胃和小肠消化，但在大肠分解作为双歧杆菌等有益菌的食物。

联系我时，请说是在天下皆知网站上看到的，谢谢！

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