范冰冰微胖是因偏爱重口味？少油少盐才减肥

白衣天使 · 发表于 2016-11-1 13:34:15

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　　导语：范冰冰在《出彩中国人》中说过自己微胖，可能就是因为偏爱重口味，并决心以后饮食坚持少油少盐原则。那幺，每天吃多少盐油才能减肥？

　　《武媚娘传奇》热播以来，范爷”露脸频率飙高，还担任评委，坐镇《出彩中国人》。在某期《出彩中国人》，看着身材姣好的参赛的健美操女成员，范爷”问起她们是如何保持身材的。女孩儿们说，她们不节食，只是控制少油少盐。范爷”听后，如梦初醒，说自己就是因为口味太重，油盐吃多才导致肥胖体质的。于是，范爷”下决心，要从饮食作改变，每天少油少盐。

　　一、盐油吃多了，不仅仅会导致肥胖

　　油：肥胖源头之一油炸过度产生致癌物

　　我国居民慢性病发病率惊人，卫生部公布的数字表明我国已有2.6亿慢性病患者，其中不良生活方式和行为方式是患病主因，食用油超标更是决定性因素。油的90%成分都是脂肪，用量过大影响到人体对食物的吸收，长年吃脂肪过高的菜肴，对心脑血管极其不利，还易诱发胆囊炎、胰腺炎等疾病。而且，油炸过度易生丙烯酰胺等可能致癌物。

　　盐：食用过量会引发多种疾病

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