OurAu - 澳洲华人社区 - ourau.com»天下皆知 › 住在澳大利亚 › 音乐影视基地 › 惊讶！九个坏习惯反而让你年轻十岁

惊讶！九个坏习惯反而让你年轻十岁

[复制链接]

电梯直达

楼主

时光.漫步 发表于 2016-11-1 13:38:30 | 只看该作者回帖奖励

|倒序浏览 |阅读模式

您需要注册并登录，才能查看贴子完整内容和图片。

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？立即注册

　　1.自言自语

　　自言自语对自己有镇静作用，且增加安全感，可以调整紊乱的思绪，尤其是在紧张、劳累时，想说什幺就说什幺，这样会感到轻松愉快。

　　2.张口就唱

　　唱歌使呼吸系统的肌肉得到积极锻炼，其作用不亚于游泳、划船等体育锻炼。另外，唱歌还能减轻忧郁情绪。

　　3.常伸懒腰

　　伸懒腰会引起全身大部分肌肉的较强收缩，在持续几秒的伸懒腰动作中，很多淤积的血液被赶回了心脏，从而可以大大增加血流量，改善血液循环。同时，还可带走肌肉内的一些废物，从而消除人体疲劳。

　　4.「高抬贵腿」

联系我时，请说是在天下皆知网站上看到的，谢谢！

使用道具举报

返回列表

澳洲商家广告展示

澳大利亚留学生报（订阅号：HiUniAU）