90%的女人骨盆都是歪的！4招瑜伽拯救它吧

小城天使 · 发表于 2016-11-1 13:39:23

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导语：失调、脊柱、运动、妇科，这些问题并非毫无联系，它们的连接就在于你的骨盆。遗憾的是：90%的女性的骨盆都有不同程度的变形，因为这歪掉的骨盆，全身都会向你控诉，还不赶紧拯救一下。（来源：健康之友）

90%女性骨盆是歪的

等等……我读书不少，但你也别忽悠我，我真的属于那90%吗？

速速看以下十条自测一下：

1、自然站立时，身体竟然不自主地向前倾倒。

2、坐下时总是不自觉地想把腿盘起来。

3、站立时总想倚靠支撑物，不然就会觉得累。

4、站立或走路时，双脚不是过于内八就过于外八。

5、容易腰疼，连续坐1小时就要腿酸痛。

6、腰部以下有不对称的情形，比如两边臀部不一样大，大腿一粗一细，或者胯一高一低。

7、臀部扁扁的，上臀部甚至有凹陷的弧度，但下臀部的肉却松松垮垮。

8、仰面向上躺在床上，放松下肢，左右脚踝倾斜的角度有明显的不一致。

9、睡觉时，总是朝向某一侧卧时才容易入睡。

10、穿裙子时，裙腰会因为走路动作而歪向一边。（当然前提是裙子没问题）

以上情况如果你中招三种，就说明骨盆已经处在变形的状态，它们常常是以下几种中的一种。（梦露实在太姿态万千了，只好无辜中枪……）

a骨盆前倾

联系我时，请说是在天下皆知网站上看到的，谢谢！