日媒盘点狂吃不胖型女性的5大无意识行为

锅巴大大 · 发表于 2016-11-1 13:40:40

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　　【天下皆知综合报道】你的周围，有没有什幺都不做，还能苗条可爱魅力十足的狂吃不胖型女性？明明吃的很多，手臂依然紧实，腰部纤细，拥有如羚羊般细长的双腿。对这样有魅力的女子，大家都怀抱着些许憧憬。但如何才能保持身材呢？向她们提问，得到的回答往往是：减肥？我什幺都没做诶”。实际上，这样的回答说谎了。肯定是有几招减肥技巧的。日本livedoor新闻网6月25日刊文介绍了成为狂吃不胖、苗条可爱的幸运女性所必有的五大无意识行为。

　　拒绝自动扶梯，坚决避免使用

　　幸运女性保持苗条的秘诀，在于一点点细微的努力。比如上下班、上下学时，不使用车站的自动扶梯和升降电梯，从旁边的台阶走，踏实地进行腿部锻炼。

　　上下台阶对肌肉锻炼和减肥都很有效，一分钟上下台阶就可达到消耗5—8卡路里的效果，能强化小腿肌肉，以拥有羚羊般细长的双腿。

　　从车站回家拒绝乘坐出租车，步行锻炼躯干部

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