造就快乐心灵

dangdi · 发表于 2016-11-1 11:52:51

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　10月20日是“世界精神卫生日”，我国今年精神卫生日的主题是：“关注儿童青少年精神健康——快乐心情，健康行为。”之所以取此主题，是因据世界卫生组织的估计，2020年以前，全球儿童精神障碍会增长50%，成为5个最主要的致病、致死和致残原因之一。

　　为了使孩子不出现精神障碍，拥有快乐的心情和健康的行为，根据世界卫生组织的建议，父母、老师都要努力帮助他们在日常生活中学习和掌握生活技能。专家解释，这里所谓的“生活技能”不是指洗衣、做饭、整理内务等“生存”能力，而是指一个人的心理社会能力，是一个人有效地处理日常生活中的各种需要和挑战的能力；是个体保持良好的心理状态，并且在与他人、社会和环境的相互关系中，表现出适应和积极行为的能力。根据孩子的特点，可以具体表述为以下几种能力。

　　1、了解自身特点，培养自我认识能力

　　孩子往往对自己的长处和短处不了解，对自己的个性和特点不认识，对自己能做什幺、适合做什幺不清楚，对将来的目标心中无数。多数情况下是父母和老师让干什幺就干什幺，更有的孩子只是看到自己的缺点，对自己的所谓“短处”产生自卑心理。

　　如果对自己没有一个正确的认识和客观的评价，在遇到挫折和竞争的时候，容易产生心理失衡。因此，要让他们明白每个人身上都有优点和不足，只有看到自己的长处才能培养乐观健全的个性。即使对成年人来说，正确地认识自我也非易事，所以，首先要懂得客观评价自己，有客观明确的生活目标，不苛求自己去做做不到的事情，这样才能在快乐的情绪中循序渐进，健康成长。

　　2、学会倾听和表达，培养良好人际交往能力

　　认真倾听他人谈话和意见，使用恰当的语言同他人交流和沟通思想，这种“听”和“说”的技能是人际交往的重要环节。

　　一些儿童往往在与人交流时，不注意他人的讲话或表现出不耐烦和不理睬，使人感到不尊重他人，排斥他人；有些儿童不愿意讲自己的心里话，表达自己的时候缺乏自然坦诚的态度，妨碍了与人的沟通，有快乐的事不能同他人分享，有烦恼的事不能同他人分担。这样，由于长期听不进来，说不出去，容易把自己封闭在一个小天地里，造成独来独往，孤僻苦闷或固执偏激成为不受欢迎的人。

　　大人要帮他们在与人交往时恰当地运用言语和非言语进行自我表达，表达自己的观点、愿望和需求，避免误解和猜疑，形成良好的人际关系，结交到更多的朋友，也使他们懂得要对人采取和睦相处、友好对待、克己让人的态度，对人际交流出现的问题和矛盾，采取宽容、公平、有理有节的处理方式。尊重他人、相信他人，在人与人的彼此支持和鼓励中健康成长。

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