口味变重或是身体不适的表现

Ninety丶所 · 发表于 2016-11-1 12:30:03

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　　现代都市人的口味是越来越重了，可能是因为经常外出就餐，许多人都偏好吃味道重的食物，或是嗜咸，或是甜食爱好者，或是无辣不欢。这样的饮食嗜好自然对身体没有什幺好处，但你知道吗，口味变重可能是你的身体在向你发出不同的求救信号。

　　嗜咸

　　不少人都吃得比较咸，别人觉得口味还算正常，他们却觉得一点味道都没，必须再放点盐或是酱油才行。这是身体在告诉你：我有点儿缺矿物质了。如果食谱中没有充分钙的摄入，你对盐的热爱会显着增加。而少量钠的吸收，则会暂时性地提高血液中的钙含量，让身体误以为问题已经得到解决。

　　要想治标又治本，那就要好好补钙了，奶制品是不错的补钙选择。

　　疯狂爱好甜食

　　有人心情不好的时候就想吃甜的，但如果疯狂渴求甜食那可就不正常了。对甜食的渴求往往说明你需要一点外界的刺激来提高情绪，或者是身体缺乏能量了。然而，甜点中经过提炼的精制白糖是最容易被身体吸收的一种物质。这会引起血糖和胰岛素的波动，更容易长胖。

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