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女人晚上9点后不能做这些事

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色鬼 发表于 2016-11-1 12:40:09 | 只看该作者回帖奖励

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　　对于上班族而言，每天繁忙的工作，让自己没有足够的时间休息，再加上生活的各种压力，晚上回到家，会挤出时间来追剧放松，或者大吃一顿。但事实证明，有些事看似很舒心，却很伤身。尤其是晚上过了9点，就更不宜做了。

　　1、看太刺激的片子

　　大家都知道最佳的睡眠时间是在11点或是之前，然而，如果9点后还看太激烈的影片甚至干脆是恐怖片，这让大脑皮层处于比较兴奋的状态，对早睡自然是没有好处的。

　　2、喝太多水

　　晚上避免口渴可以喝一些水，但如果睡前喝太多水，往往就得半夜起床去厕所，这对睡眠自然会造成干扰。另外，对爱美的女士而言，睡前喝太多水还容易造成眼皮浮肿。

　　3、做剧烈运动

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