专家教你健康过中秋

FlowersS · 发表于 2016-11-1 12:44:36

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　　中秋节即将来临，广大市民朋友就跃跃欲试地想要出去走走，或者提前就选购好中秋月饼了。中秋节同样不能忽略的还有健康问题，不要因为疾病影响了过节气氛，所以提前做好预防保健工作很重要。对此，武警广东省总队医院的专家们在这里给广大市民出招，让大家在吃好的情况下又不会导致疾病的发生。

　　肠胃功能紊乱

　　消化内科主任胡宝春表示，节日期间，一些家庭的生活规律被打乱，有的人喜欢打牌、有的人喜欢游玩、有的人喜欢唱；吃饭时就会出现饥一顿，饱一顿；冷一顿，热一顿”的现象。胃肠功能被严重地削弱，胃对食物的加工和处理”不细致，不得不强行地将渣滓”送到肠中，而这些渣滓”对肠道的刺激作用相当大，容易引发肠道痉挛，不能吸收和进一步消化食物。这在临床上就会出现拉稀、肚子痛、胃痛等现象。

　　建议：适当进行体育锻炼，改善胃肠道的血液循环，减少发病机会。注意膳食合理，少吃多餐，定时定量，戒烟限酒，以增强胃肠的适应力；养成良好的卫生饮食习惯，切忌暴饮暴食，过甜、过油腻的食品会引发急性肠胃炎、胆囊炎、胰腺炎等病。再次，就是多喝白开水，少喝冷饮和纯净水。特别是年轻人在运动过后，喝冰冻的饮料，由于体内温差变化很大，极易导致胃肠痉挛。

　　酒精中毒

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