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长寿的人都关注这个穴位

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天涯海角 发表于 2016-11-1 12:47:10 | 只看该作者回帖奖励

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　　足三里是足阳明胃经的代表穴，也是最重要的长寿穴之一。俗话说：若要身体安，三里常不干”，意思是身体虚弱的人，可常艾灸足三里进行养生保健。

　　足三里位于小腿上，当腿弯曲时，可以看到在膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头，这就是外膝眼，从外膝眼直下四横指处便是足三里了。足三里的保健作用主要体现在以下几方面。

　　老人按延缓衰老。足三里是胃经的合穴(全身经脉流注会合的穴位)，全身气血不和或阳气虚衰引起的病症都可以通过敲打足三里来调整。具体方法是：用大拇指或中指做按压，每次5~10分钟，感觉该处有针刺一样的酸胀、发热感。持之以恒，可防病健身，抗衰延年。

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