让美人嫉妒 3个方法塑造性感美背

最后 · 发表于 2016-11-1 13:30:50

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用精华油让身体闪亮”起来

用精华油让身体闪亮”起来

2. 用精华油让身体闪亮”起来

背部的干燥问题不仅能用滋养产品解决，还能用精华油让身体闪亮”起来，给身体留下淡淡光泽感。

Benefit贝玲妃丝滑身体香油RMB 330

Bathina系列这款全新美体油质地轻薄，可以瞬间被肌肤吸收；甜杏仁及牛油果萃取持久滋润肌肤，带来卓越保湿力；富含天然橄榄油，增强肌肤保水力同时使肌肤自然芬芳；维他命E添加帮助增强肌肤紧绷度，让你的肌肤保持紧实弹性；独特不黏腻丝滑配方，给肌肤愉悦性感光泽。

雅漾身体润肤油RMB 248/200ml

滋养舒缓干燥肌肤。迅速被肌肤吸收，无油腻感，在肌肤表面形成一层保护膜，犹如肌肤隐形外衣。无防腐剂。

完美背部的线条需要平时多多锻炼

平板撑

3. 完美背部的线条需要平时多多锻炼，比如平板撑。

平板支撑动作方法：

俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。

每组保持30秒，每次训练4组，组与组之间间歇不超过20秒。

每天坚持练习，可以起到拉伸背部、手臂和肩膀的效果。

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完美背部的线条需要平时多多锻炼

平板撑

3. 完美背部的线条需要平时多多锻炼，比如平板撑。

平板支撑动作方法：

俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。

每组保持30秒，每次训练4组，组与组之间间歇不超过20秒。

每天坚持练习，可以起到拉伸背部、手臂和肩膀的效果。

完美背部的线条需要平时多多锻炼

平板撑

3. 完美背部的线条需要平时多多锻炼，比如平板撑。

平板支撑动作方法：

俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。

每组保持30秒，每次训练4组，组与组之间间歇不超过20秒。

每天坚持练习，可以起到拉伸背部、手臂和肩膀的效果。

联系我时，请说是在天下皆知网站上看到的，谢谢！