开启辅助访问
注册 | 登录 | 联系我们 | 繁体文字浏览 获取学校资讯请访问大学论坛

OurAu - 澳洲华人社区 - ourau.com

 找回密码
 立即注册
　澳洲 　综合 　地产 　教育 　法律财经 　吃喝玩乐 　使馆新闻 　中国热点 　公众号牛文 　刷爆朋友圈 　天下兵器
留学移民 | 签证申请 | 雅思考试 | 高中技校 | 澳洲新闻 | 中国时事 | 职场工作 | 金融税务 | 购房装修 | 园艺种植 | 生活百科 | 生意投资 | 出行驾照 | 户外旅游 | 厨房美食 | 美妆购物 | 宝贝育儿 | 孩子教育 | 医药保健

初登澳洲 | 我和宠物 | 音乐影视 | 情感心情 | 生活贴士 | 长居回国 | 中国同乡 | 结婚交友 | 摄影世界 | 电脑科技 | 体育健身 | 阅读时光 | 知识问答 | 组织聚会 | 华人辣评 | 网站博客 | 网站站务 | 发展建议 | 公告通知
返回列表 发新帖
打印 上一主题 下一主题

踮脚运动有哪些好处

[复制链接]
跳转到指定楼层
楼主
织女 发表于 2016-11-1 13:34:11 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

您需要注册并登录，才能查看贴子完整内容和图片。

您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？立即注册

x
　　导语：因是有氧运动，且能起到一些瘦腿的作用，爬楼梯是不少健身教练向上班族推荐的运动项目。但需要注意的是：爬楼梯是不得已而为之的健身办法，其适合的人群非常有限。




　　踮脚运动好处多

　　爬楼梯适合的人群是那些没有时间进行爬山远足等户外运动、甚至没有时间在健身房或小区内锻炼器械的健康人群，因为爬楼梯锻炼比从不锻炼要好得多。

　　在不得不通过爬楼梯锻炼的人群中，体质稍弱、患有一些慢性病的人群可以从事这项运动，如果是膝盖劳损、关节炎、下肢膝关节和踝关节不适的患者，或患有高血压、肺心病、重度糖尿病等，则绝对不要进行爬楼梯运动。

　　踮脚运动好处多

联系我时，请说是在天下皆知网站上看到的，谢谢！

回复

使用道具 举报

返回列表 发新帖
澳洲商家广告展示
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

免费注册天下皆知网

广告投放联系

澳大利亚留学生报（订阅号：HiUniAU）

快速回复 返回顶部 返回列表