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科学进食不偷懒变身易瘦体质不怕胖

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两天一夜 发表于 2016-11-1 13:37:02 | 只看该作者回帖奖励

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易瘦体质是天生的吗?其实不一定哦!后天也可以轻松打造易瘦体质呢!不要不相信，下面请跟小编一起来了解看看吧!

　　打造易瘦体质第一招：早餐热量分配好

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　　学会给早餐分配热量，一天的工作都会有精神，更不怕午餐会因为饥饿而吃太多。结合适当的锻炼，燃烧脂肪效果才好!

　　a、早餐趁早解决

　　上班族习惯了晚起，就醒了也习惯性赖床，没时间吃早餐或者随便应付可不行!早餐热量不够，上午饿了就会吃点心果腹，结果中午失去食欲，打乱饮食习惯和时间，晚上又要吃宵夜解馋，脂肪越囤越多，想不胖都难!

联系我时，请说是在天下皆知网站上看到的，谢谢！

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