夏天不运动喝饮料 小心“养”出肾结石

　　炎炎夏日，人体的排汗量和水分蒸发量都大大增加，导致人体水分流失严重，尿液就会变得少而浓，其中所含的草酸钙等代谢产物浓度升高；加上有些人平时喝水少，或者只喝饮料不喝白开水，使尿液中的代谢物质得不到稀释，晶体沉积，很容易就会形成结石。广州医科大学附属第三医院泌尿外科主任医师潘兆君指出，夏季是肾结石的症状肾绞痛高发季节，合理科学的饮食、饮水习惯，治疗及复查对于救肾保肾至关重要。

　　饮食不当肾部易长结石

　　潘兆君介绍，肾结石还可能跟遗传、代谢病、尿道疾病、药物的副作用等因素有关，30-50岁是肾结石的高发年龄段。除了夏天喝水少汗多外，不合理的饮食习惯也会导致肾结石——

　　体内草酸积存过多。菠菜、可可、茶叶、土豆、李子、竹笋等都是富含草酸的食物，食用过量会导致体内草酸值过高。

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