俄媒盘点6个最有效节食法 助你快速瘦身

　　【天下皆知综合报道】运动和节食是减肥的两大主要方式，然而，不正确的节食方式往往会毁掉我们的健康。俄罗斯7MedNews”新闻网就盘点6个最有效的节食方法，帮你在最短时间内达到节食目的，拥有魔鬼般身材。

　　1，好莱坞节食法

　　好莱坞影星普遍节食，她们在18天内甚至可以减掉约7公斤，在此期间，她们限制摄入糖、盐和脂肪。当然，她们完全不吃主食，早餐仅吃半个葡萄柚，喝不甜的茶。

　　2，日本节食法

　　这种节食法发源于一家日本诊所。减肥期间可以减掉6-8公斤，节食为期14天。特点是不限制食用海鲜，但必须无盐。

　　3，三天”节食法

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