拥有一头浓密秀发的秘诀：从日常饮食开始做起

　　【天下皆知综合报道】保持好的饮食习惯，不仅有利于身体健康，还能对秀发产生积极作用。相反，糟糕的饮食习惯则会带来差劲的气色。所以，吃对东西很重要。爱美的女性想知道摄入哪些食物能够增加发量吗？法国时尚杂志《Marie Claire》为您揭晓答案。

　　牡蛎、螃蟹、海螺、家禽肝脏、小牛肉、全麦面包、蛋黄、小扁豆、四季豆、香蕉、土豆、所有的鱼肉和普通肉类，这些统统是对头发生长大有好处的食物。

　　鱼肉和其他肉类富含蛋白质，能够为头发提供生长的原材料：蛋氨酸和胱氨酸，还有能组成角蛋白的氨基酸。有了这些原材料，头发纤维会变得更加坚韧，头发能在3到5年内也能保持浓密的状态。同样是来自于这种蛋白质的精氨酸，能够使头皮的血管扩张，进而加速头部毛囊扩张。相关皮肤科医生指出，这种增长方式非常好，发丝不仅能因此变得更加坚韧，而且能够存活得更久，这样就延迟了头发脱落周期到来。

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