提高新陈代谢高效瘦身日媒推荐限制糖分减肥法

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【天下皆知综合报道】夏季若能避免胃肠疾病，提高新陈代谢，是可以期待一个好的减肥效果的。特别是可以在无压力状态下持续的限制糖分减肥方式，吃也可以，所以身心都能得到满足。日本ivedoor新闻网8月7日以中药·生药认定药剂师村上百代老师的着作《结合二十四节气美丽身心》为参考，介绍了夏季有效瘦身的方法”。[/align]

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何为限制糖分？[/align]

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限制糖分本是推荐给糖尿病患者的食疗方法，通过限制摄入糖分多的甜点、糖果、饭、面包、使用白砂糖的食物等，抑制胰岛素分泌，加快脂肪燃烧。[/align]

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若无论如何都想吃甜，那就用薯类或肉类等食材本身就有的甜味补充。糖分能促进肌肤老化，所以若持续限制糖分摄入，就会拥有美肌哦。[/align]

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同时做效果显着！减肥操[/align]

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