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【Final week】考试季来了~宝宝们还好吗?

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雷莉 发表于 2016-6-17 00:00:00 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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  又到一年两度的期末了~各位宝宝,你们还好吗~
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  y: o% i3 B6 w& F9 f  此时相信绝大多数恩的心情都是这样的
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- _" k! C- T% b; _0 |6 j: C4 R  然而学霸也……  j% z. A+ X6 @9 k( g- |4 D
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" p1 z0 |& a7 ^+ q! a% w  为了避免最终出现这种问题
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5 i# B/ C0 O3 ?2 ?  小编给大家了如下小建议:3 L' Y* x# I# V' r/ |
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  1.提前确认考试信息" u; u9 i3 Z7 o
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  每个学院的期末时间安排都不同,建议考生提前仔细确认考试时间与地点,毕竟考前临时check schedule只会徒增紧张情绪,说不定原来做得出的题,一慌张就全忘了。% g8 N- d& i- O0 f$ b! _4 {$ g

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  2. 保证充足的睡眠
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1 k( k6 G3 f$ |+ T8 A$ L# C& o  这是个众人皆知却都不为之的建议,但依然,确保一定的睡眠是保持清醒头脑和记忆力的关键。期末许多图书馆都是24小时开放的,适时的休息反而能够事半功倍。
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3 g; r0 q6 [: M, T. }) c  3. 保持一定的运动量
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  运动有助于将血液输送至大脑,长时间久坐会导致大脑的疲劳倦怠。考试季大家没有那幺多的时间,此时短距离的散步或是两组俯卧撑是较好的运动方式。大家可以尝试搜索“办公室运动”,这是较为有效的运动。
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  4. 好好地吃! e. t( `- e& a: q/ n  \

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" a) g, w3 Z  b9 b/ r7 g* x  健康饮食非常关键,考试季考生们往往吃一些快餐甚至不吃,然而大量快速的卡路里燃烧过后会带来极度的疲劳感。相反应多吃一些粗粮、新鲜蔬菜以及精益蛋白质等,这样才能保证充足的体力。& r" _6 a/ t1 T2 S
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7 Y1 k& A! Z5 Q; G5 J' u/ D  5. 尝试不同的学习方式
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  研究显示,人类大脑不适宜长期专注于一件事,因此尝试学习1-2小时后调整改变学习内容或方式,你会发现工作效率有明显的提升。另外,每学习一小时后短时间的休息也可以放松我们的大脑。
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  6. 最后!把所有的社交软件都调至静音!!!5 h# c0 H( \0 l/ G+ o8 H

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4 @+ i/ F$ s  A& ?& b2 x1 N  相信这一点大家都懂,那就付诸行动吧!
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; O. }# z9 z! Y: C  最后小编祝大家考的全会,蒙的全对!!6 `0 @" x" ?' G" N) B5 ?

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