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又到一年两度的期末了~各位宝宝,你们还好吗~/ g/ E9 ]+ Q" }' T
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, a2 |# `, v N# u3 O! ^ 此时相信绝大多数恩的心情都是这样的
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然而学霸也……
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7 j# f5 q3 g0 s+ x I8 i 为了避免最终出现这种问题
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小编给大家了如下小建议:+ V$ p7 z+ }( K' I, S' i
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0 [& Q9 x$ o2 d# p2 l 1.提前确认考试信息5 G% Q/ J) l! [5 z' Z' y+ x- ~, R" w
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每个学院的期末时间安排都不同,建议考生提前仔细确认考试时间与地点,毕竟考前临时check schedule只会徒增紧张情绪,说不定原来做得出的题,一慌张就全忘了。
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2. 保证充足的睡眠
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3 D) L4 l, r4 G0 u3 F4 }8 b: v5 P 这是个众人皆知却都不为之的建议,但依然,确保一定的睡眠是保持清醒头脑和记忆力的关键。期末许多图书馆都是24小时开放的,适时的休息反而能够事半功倍。
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1 o+ I9 f, {. K6 V3 w0 P9 F; A* V5 Q 3. 保持一定的运动量; X! b9 D" ^7 [# c$ C. B9 |
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+ C* @: G" v& f' s" s: N 运动有助于将血液输送至大脑,长时间久坐会导致大脑的疲劳倦怠。考试季大家没有那幺多的时间,此时短距离的散步或是两组俯卧撑是较好的运动方式。大家可以尝试搜索“办公室运动”,这是较为有效的运动。
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( V8 X; n, `- s- \) ~ { 4. 好好地吃
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* s D# @+ X( l; d7 A 健康饮食非常关键,考试季考生们往往吃一些快餐甚至不吃,然而大量快速的卡路里燃烧过后会带来极度的疲劳感。相反应多吃一些粗粮、新鲜蔬菜以及精益蛋白质等,这样才能保证充足的体力。
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# g J( \& ?; g 5. 尝试不同的学习方式9 n) u: _0 T& c T k0 s
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: ~" v! {6 `. ^. G 研究显示,人类大脑不适宜长期专注于一件事,因此尝试学习1-2小时后调整改变学习内容或方式,你会发现工作效率有明显的提升。另外,每学习一小时后短时间的休息也可以放松我们的大脑。4 j* G; y1 S# O+ Z, w4 G7 R3 X5 ^; ^. t
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6. 最后!把所有的社交软件都调至静音!!!' v! G/ S) b' u2 h
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相信这一点大家都懂,那就付诸行动吧!
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7 z( Q" m4 s% V5 m; x/ b9 V 最后小编祝大家考的全会,蒙的全对!!5 s( n- T, Z( V0 `
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9 V* F) _) J; s# }( u8 I& z 相关阅读:2 v& F M! V, r5 R. Y$ [# @) c
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当留学的整个班都是中国人时是个什幺体验???
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留学土澳 你知道如何倒时差吗?我有倒时差秘籍你要来看吗~+ i' h& E# n# h" ^
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. Z. t/ N6 |4 u' ]7 K" D 【澳洲留学】那些歪果仁对大天朝人的印象~要不要这幺丧心病狂! 联系我时,请说是在天下皆知网站上看到的,谢谢!
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