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! |! i6 [' m' h1 e# N 又到一年两度的期末了~各位宝宝,你们还好吗~7 ]/ \: ]5 f1 B, F' _$ C
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此时相信绝大多数恩的心情都是这样的' i3 @4 y! E- ?4 C+ y$ O' g% D
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' m' ?, [; b& q9 \ 然而学霸也……* E/ x; T9 s0 D
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. `+ S0 Q0 h7 N5 L 为了避免最终出现这种问题
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小编给大家了如下小建议:
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' P1 @ A9 G4 a1 p' i- i: V' d 1.提前确认考试信息
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' X# Z" E- h3 m 每个学院的期末时间安排都不同,建议考生提前仔细确认考试时间与地点,毕竟考前临时check schedule只会徒增紧张情绪,说不定原来做得出的题,一慌张就全忘了。9 ]' v# I; M, C9 Z, \
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) ? N/ v C1 O% l0 T. l0 T0 [ 2. 保证充足的睡眠
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这是个众人皆知却都不为之的建议,但依然,确保一定的睡眠是保持清醒头脑和记忆力的关键。期末许多图书馆都是24小时开放的,适时的休息反而能够事半功倍。2 z+ R* X! z; b5 o
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3. 保持一定的运动量
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: R$ I" q* f$ g6 W/ ^3 E 运动有助于将血液输送至大脑,长时间久坐会导致大脑的疲劳倦怠。考试季大家没有那幺多的时间,此时短距离的散步或是两组俯卧撑是较好的运动方式。大家可以尝试搜索“办公室运动”,这是较为有效的运动。( k/ d" Z/ r, g# s
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* n( o5 j& W- w9 t; ~ 4. 好好地吃6 y$ X/ \; {- n+ x5 p& m3 ?
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健康饮食非常关键,考试季考生们往往吃一些快餐甚至不吃,然而大量快速的卡路里燃烧过后会带来极度的疲劳感。相反应多吃一些粗粮、新鲜蔬菜以及精益蛋白质等,这样才能保证充足的体力。
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1 H& A' l0 Q* }- e 5. 尝试不同的学习方式
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研究显示,人类大脑不适宜长期专注于一件事,因此尝试学习1-2小时后调整改变学习内容或方式,你会发现工作效率有明显的提升。另外,每学习一小时后短时间的休息也可以放松我们的大脑。
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6. 最后!把所有的社交软件都调至静音!!!
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6 b) k& J+ j5 \, T: q! [$ u 相信这一点大家都懂,那就付诸行动吧!' E5 e# o8 C) x, b8 u% Y( B$ C
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2 l" n1 O1 M0 m3 Y 最后小编祝大家考的全会,蒙的全对!!
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当留学的整个班都是中国人时是个什幺体验???
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留学土澳 你知道如何倒时差吗?我有倒时差秘籍你要来看吗~/ A. ?; c! m* ?* n
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c. A& n$ f( V/ @* ^3 f ]4 ?" t9 F 【澳洲留学】那些歪果仁对大天朝人的印象~要不要这幺丧心病狂! 联系我时,请说是在天下皆知网站上看到的,谢谢!
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