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又到一年两度的期末了~各位宝宝,你们还好吗~
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, W4 l4 X. e& k" X3 ~& R 此时相信绝大多数恩的心情都是这样的6 X: G8 c- I: Q" ] K
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; V' @5 C: p% l 然而学霸也……5 T& c- m( b, g1 @6 a' O
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为了避免最终出现这种问题 W7 ?1 g4 J8 M& |
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小编给大家了如下小建议:
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1.提前确认考试信息
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每个学院的期末时间安排都不同,建议考生提前仔细确认考试时间与地点,毕竟考前临时check schedule只会徒增紧张情绪,说不定原来做得出的题,一慌张就全忘了。 V& |2 V- o( x
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5 ]) f# ]1 R$ P- `2 ~ 2. 保证充足的睡眠
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/ J, s6 W3 E9 ^& {( a# f3 a- W7 a6 m 这是个众人皆知却都不为之的建议,但依然,确保一定的睡眠是保持清醒头脑和记忆力的关键。期末许多图书馆都是24小时开放的,适时的休息反而能够事半功倍。0 ?; a0 P c1 f
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6 b; I! ] p: x( u' o 3. 保持一定的运动量
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, R- b, p4 F9 O' ]0 `5 b: { 运动有助于将血液输送至大脑,长时间久坐会导致大脑的疲劳倦怠。考试季大家没有那幺多的时间,此时短距离的散步或是两组俯卧撑是较好的运动方式。大家可以尝试搜索“办公室运动”,这是较为有效的运动。% d' M9 u8 S% b( D- c
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# F; G: }8 P/ S 4. 好好地吃7 b4 j( i! w. \( n; q( r
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健康饮食非常关键,考试季考生们往往吃一些快餐甚至不吃,然而大量快速的卡路里燃烧过后会带来极度的疲劳感。相反应多吃一些粗粮、新鲜蔬菜以及精益蛋白质等,这样才能保证充足的体力。
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$ p) ^* U. P/ [0 T0 H 5. 尝试不同的学习方式
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研究显示,人类大脑不适宜长期专注于一件事,因此尝试学习1-2小时后调整改变学习内容或方式,你会发现工作效率有明显的提升。另外,每学习一小时后短时间的休息也可以放松我们的大脑。
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6. 最后!把所有的社交软件都调至静音!!!
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相信这一点大家都懂,那就付诸行动吧!- a0 ~4 [2 G* H/ E
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最后小编祝大家考的全会,蒙的全对!!
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当留学的整个班都是中国人时是个什幺体验??? l; r0 R6 e6 ^( p
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4 D5 I- l9 X' }+ h9 ]' ] 留学土澳 你知道如何倒时差吗?我有倒时差秘籍你要来看吗~
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6 I* z/ S y; {$ d& ? 【澳洲留学】那些歪果仁对大天朝人的印象~要不要这幺丧心病狂! 联系我时,请说是在天下皆知网站上看到的,谢谢!
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