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又到一年两度的期末了~各位宝宝,你们还好吗~
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8 ]2 j' n7 q! S3 U( X 此时相信绝大多数恩的心情都是这样的
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然而学霸也……; }8 X2 e! \( Y0 w1 g5 V* _4 T
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为了避免最终出现这种问题
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L! j9 I& ?2 A6 A" T9 D 小编给大家了如下小建议:
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' W/ T! `2 v M9 A0 a 1.提前确认考试信息
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每个学院的期末时间安排都不同,建议考生提前仔细确认考试时间与地点,毕竟考前临时check schedule只会徒增紧张情绪,说不定原来做得出的题,一慌张就全忘了。
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2. 保证充足的睡眠
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9 L/ y, i& W/ ?! d; a6 a 这是个众人皆知却都不为之的建议,但依然,确保一定的睡眠是保持清醒头脑和记忆力的关键。期末许多图书馆都是24小时开放的,适时的休息反而能够事半功倍。
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( {- e a7 ]$ A" p4 ?7 v- i! @ 3. 保持一定的运动量
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3 n1 ]& _3 \( { u" y U9 H 运动有助于将血液输送至大脑,长时间久坐会导致大脑的疲劳倦怠。考试季大家没有那幺多的时间,此时短距离的散步或是两组俯卧撑是较好的运动方式。大家可以尝试搜索“办公室运动”,这是较为有效的运动。+ P: l+ J/ v) p3 ~. n
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4. 好好地吃5 ^* c$ j; m4 N6 n
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健康饮食非常关键,考试季考生们往往吃一些快餐甚至不吃,然而大量快速的卡路里燃烧过后会带来极度的疲劳感。相反应多吃一些粗粮、新鲜蔬菜以及精益蛋白质等,这样才能保证充足的体力。8 Y& v: r8 O4 `: g. T
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) T3 T# g D1 X1 F; @% `$ R 5. 尝试不同的学习方式
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7 P3 T2 }; T; ?; Q: ~( u8 u 研究显示,人类大脑不适宜长期专注于一件事,因此尝试学习1-2小时后调整改变学习内容或方式,你会发现工作效率有明显的提升。另外,每学习一小时后短时间的休息也可以放松我们的大脑。
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6. 最后!把所有的社交软件都调至静音!!!
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# @; C+ K0 s, F! _6 v0 e: v 相信这一点大家都懂,那就付诸行动吧!
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/ |% K. P! c7 e- y( w 最后小编祝大家考的全会,蒙的全对!!
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4 |( L" l4 c/ u' p* V 当留学的整个班都是中国人时是个什幺体验???5 Y) k* p& Z* F) i
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留学土澳 你知道如何倒时差吗?我有倒时差秘籍你要来看吗~
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2 i; A4 B, ^! P: Q- D6 f 【澳洲留学】那些歪果仁对大天朝人的印象~要不要这幺丧心病狂! 联系我时,请说是在天下皆知网站上看到的,谢谢!
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