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【Final week】考试季来了~宝宝们还好吗?

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雷莉 发表于 2016-6-17 00:00:00 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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  又到一年两度的期末了~各位宝宝,你们还好吗~
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  此时相信绝大多数恩的心情都是这样的" n3 [  r, p3 A

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  然而学霸也……: v2 e# w9 k0 O# }% `# e
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6 w* ]6 y! B) V1 q4 j/ t: s  为了避免最终出现这种问题+ S3 H' s# S3 X7 h. ~; r
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  小编给大家了如下小建议:  r5 F" P/ h- _% ^$ |+ L: s
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  1.提前确认考试信息/ _3 S6 U/ y5 U  p  l, P

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' y* ^- {" n( p3 ^5 d  每个学院的期末时间安排都不同,建议考生提前仔细确认考试时间与地点,毕竟考前临时check schedule只会徒增紧张情绪,说不定原来做得出的题,一慌张就全忘了。
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8 ]! Q0 P  I$ b# C/ x0 ^' {0 ^  g3 Y9 y  2. 保证充足的睡眠4 ~" l4 \: V. f* M  P9 V
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' o" `5 \5 \5 j6 ~7 M7 v  这是个众人皆知却都不为之的建议,但依然,确保一定的睡眠是保持清醒头脑和记忆力的关键。期末许多图书馆都是24小时开放的,适时的休息反而能够事半功倍。# Y; _2 L* g& z1 e9 T# `* t9 [2 A# i

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% R7 B' V' D; d8 I4 ?; i  3. 保持一定的运动量6 b* @+ j: K' E2 W( t/ P+ Z
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! M! i: ]6 V+ O/ ~9 _4 e  运动有助于将血液输送至大脑,长时间久坐会导致大脑的疲劳倦怠。考试季大家没有那幺多的时间,此时短距离的散步或是两组俯卧撑是较好的运动方式。大家可以尝试搜索“办公室运动”,这是较为有效的运动。& X5 s- X! z! U6 ^1 ^/ y

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  4. 好好地吃
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  健康饮食非常关键,考试季考生们往往吃一些快餐甚至不吃,然而大量快速的卡路里燃烧过后会带来极度的疲劳感。相反应多吃一些粗粮、新鲜蔬菜以及精益蛋白质等,这样才能保证充足的体力。
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2 Q' o# K$ \6 E: h  5. 尝试不同的学习方式; C4 g. d) l1 j, U6 P
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" v" [* J" v) Y( J  研究显示,人类大脑不适宜长期专注于一件事,因此尝试学习1-2小时后调整改变学习内容或方式,你会发现工作效率有明显的提升。另外,每学习一小时后短时间的休息也可以放松我们的大脑。
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. m5 u2 A' L  c' A* y  6. 最后!把所有的社交软件都调至静音!!!0 }+ k" h5 t6 w  e
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  相信这一点大家都懂,那就付诸行动吧!) u9 h( @& ~- U( i. C

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8 ]. h- ^, _: |! x5 o) D( ]& V: |. a  最后小编祝大家考的全会,蒙的全对!!
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