俄媒分享5个护甲妙招 助你拥有健康美丽指甲

　　【天下皆知综合报道】美甲是魅力女人的必然选择，你是否还在为指甲不够美丽、不够健康而烦恼？俄罗斯7MedNews”新闻网就分享5个护甲妙招，助你拥有健康美丽的指甲。




　　1、维生素B在护甲之路上至关重要

　　维生素B对于拥有健康、强韧的指甲来说至关重要，因此，在日常饮食中要多摄入鸡蛋黄、白菜、花生、香蕉等富含维生素B的食物。

　　2、强韧指甲，缺不了碘、铁和矿物质

　　要从海带、菠菜、肉类、红酒、乳酪和鸡蛋中获取这些微量元素，来为指甲补充必要的营养。

　　3、食用纯天然酸奶，防止指甲分层和折断

　　纯天然的酸奶富含优质蛋白质，能为你的健康指甲保驾护航。

　　4、正确护理指甲不容忽视

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