三伏天养生别中了这些谣言！

　　 7月17日起就入伏了，俗话说冬养三九，夏养三伏”，意即伏天养生做好了，一整年都少生病。于是伴随入伏，朋友圈里最为疯狂转发的就是各种伏天养生帖：三伏天要以坐月子”的方式养生、热水泡脚、不能喝冷饮必须喝热茶、不能吹空调……这些提醒都是正确的吗？

　　 1千万不能喝冰镇饮料

　　 专家：三伏不食冰”过于绝对

　　 最近，朋友圈里流传着一条消息：三伏天里，不要喝冰镇类的饮料，不然会使寒气入侵不能排出。要想使体内的寒气排出，要坚持在伏天喝热水，这样会把体内多年深入骨髓的寒气逼出来对此，专家表示，此说法太过绝对。

　　 专家指出，这条朋友圈的消息类似伪命题。望京医院内科主任医师李智告诉记者，夏季三伏天，是自然界和人体阳气最旺的时候，也是一年中最热的季节，中医养生的一个原则就是顺应自然，夏季该热就热。在机体阳气最旺时，一味用寒凉之品（冷饮、空调）加以抵抗，势必会耗伤人体阳气，损害机体的脾胃功能。

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