夏季只需吃一物就可轻松祛湿

　　湿邪在中医里是最害人的，正所谓千寒易除，一湿难去”。湿邪在中医里属于阴邪，它以重浊、粘滞、趋下为主要特点。一旦被湿邪染上，就会对身体造成极大的伤害，而且还会引发其他的邪。如何才能知道自己是否染上了湿邪呢？6方面可以检验。

　　一、早上刷牙恶心

　　起床后刷牙喜欢呕吐下才舒服、感觉嗓子里边总是有东西似的。丝丝拉拉的感觉，即使有吐痰，也只是一点点。吐不出来。这个症状也说明体内有湿气。

　　二、洗漱时看舌苔

　　健康正常人的舌头应该是淡色而润泽。如果舌苔颜色发白而且较厚，看起来好象刚刚喝过牛奶一样，这说明你的体内有寒湿。如果舌苔的颜色有点发黄，看起来腻而粗糙，就说明你的体内有湿热。

　　三、看食欲

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