女性一生400次月经 摆脱痛经就摩地机穴

导语：每个女性一生中平均会有400次月经，每次经期按5天来算，那幺女性一生中要有67个月，也就是5年半以上的时间处于经期，如果痛经的话，就意味着一生要忍受5年半的疼痛！

女性一生400”次月经

中医认为，痛经多是由于情志不调(比如愤怒、抑郁等)、经期受寒、湿热下注、气血虚弱、肝肾亏虚等原因引起。虽然我们可以尽量远离这些疼痛的导火线，但有时候确实难免会有疏漏。


一旦发生痛经，又不方便或不愿去医院，有什幺办法可以自己在家治疗呢？北京中医药大学教授、研究生导师程凯提供了一个办法——按摩地机穴。


地机穴，位于小腿的内侧，胫骨内侧髁下凹陷处4横指的位置。地机穴是足太阴脾经的郄穴。中医学认为，脾有生血和统血的作用，脾所生、所统的血，直接为子宫的行经提供物质基础。郄穴为气血深藏聚积之处，能疏调脾经经气，通调任脉气机，因此可以达到调经止痛的功效。


程凯建议，有痛经毛病的女性，在月经前几天和月经期间，自己用力点按地机穴，并且维持一段时间，直到疼痛缓解。

地机

地机


快速取穴： 正坐或仰卧位，在阴陵泉直下3寸，当阴陵泉与三阴交的连线上，胫骨内侧面后缘处。


主治： 腹痛、泄泻、小便不利、水肿、月经不调、痛经、遗精。



                                               
                        责编：陈美枝

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