十种伪健康食物 你被健康谣言骗了多久？

　　【天下皆知综合报道】早餐食用干果燕麦片，备用餐选思木西,干果当下午点心，晚餐吃寿司。你已经依赖”上了这些健康食物”。冰沙、寿司、干果燕麦片和干果都以富含纤维和维他命而闻名，还不含防腐剂、色素等添加剂。但是，现实中的这些食物并不像宣传中那幺健康安全。当下社会，在厂家和市场的引导下，这些产品被冠以健康”的美名摆在柜台最前列，但精美包装下隐藏的是巨大的失望。雅虎新闻网盘点了以健康闻名的10种食品。

　　1.全麦软面包或多谷物面包

　　谷物对人体之所以有益，是因为它们富含纤维和维他命B。不管是全麦面包还是多谷物面包或是黑麦面包，这些在超市出售的面包均使用不含纤维的精制面粉。精练后的面粉尽管卖相好，但是会造成营养成分流失从而对人体不益。而且，市场上的面包都添加了糖。

　　2.瓶装思木西

　　作为可以与水果和蔬菜混搭的新型饮料，思木西颇受消费者亲睐。然而，在超市出售的思木西都添加了足量的糖。一瓶思木西含有500卡路里热量。此外，思木西里的水果在24小时内将丢失大量维他命。为了弥补维他命的丢失，生产商不得不加入合成维他命。再者，思木西的酸性并非适宜于所有人群。

　　3.火鸡火腿

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