久坐最“伤心”运动20分钟补不回

导语：那些整日在办公桌旁埋头苦干的员工，即使在午休挤出点时间去健身房运动，仍然不太可能抵消他们整个上午坐在电脑前对健康的负面影响。

据英国《每日邮报》报道，美国德克萨斯大学西南医学中心(University of Texas Southwestern Medical Centre)的一项研究发现，久坐不动的损害可能大于人们的预想，甚至会完全消减运动带给心脏的健康好处。

心脏学家指出，那些整日在办公桌旁埋头苦干的员工，即使在午休挤出点时间去健身房运动，仍然不太可能抵消他们整个上午坐在电脑前对健康的负面影响。不过，如果坐一段时间就站起来，到处走动一下，可以阻止体能下降，从而保持心脏健康。

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