背影美更年轻 拉抻法让你告别“虎背熊腰”

　　　导语：一般，人们对于自己的后背身姿并不太在意，但意外的是，后背的身影却是判断一个人年轻与否的重要因素。后背赘肉松弛，虎背熊腰，单单是这样的背影就让人顿 觉这人女人味全无。今天教大家一组简单的拉伸动作，多多活动肩胛骨，拉伸背部肌肉，既能改善驼背等不良身姿，同时也会让你整个人变得更加挺拔有精神。

　　肩胛骨减肥法 拉伸背部 让后背也美美哒

　　原本，在日常生活中活动到背部肌肉的机会就比较少。而且由于部位的肌肉本来就少，所以背部是在身体中最容易老化的部位。如果肌肉的力量衰弱，就容易形成不良姿势，身体的整体活动就会变少，而且动作还会变迟钝，甚至身体的代谢能力也会变得低下。

　　因此，脂肪容易慢慢地积聚起来，从而让背部加速变胖、变厚实，形成导致肥胖的连锁反应。而背部赘肉突出、松弛也就是这样的原因所造成的。因此，有意识地活动肩胛骨背部，带动整个身体缓缓地活动起来，这样就可以从背部开始抗衰老。

　　(1)跟圆圆的猫背”说再见

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