俄媒分享7种“青春食物” 教你吃出美丽

　　【天下皆知综合报道】饮食是人们日常生活的基本保障，同时也是美丽最基础的来源。俄罗斯7MedNews”新闻网就盘点7种可助女性永葆青春的食物。

　　1.巧克力

　　几乎所有的瘦身食谱都禁止巧克力。但是其实只要限制摄入量，就可以让巧克力成为有益于女性永葆青春的佳品。

　　2.茶

　　绿茶具有良好的抗衰老作用。饮用绿茶的效果和红酒一样，可以预防血栓。

　　3.鱼

　　女性的日常食谱中一定不能缺少鱼。鱼肉中含有一种脂肪酸，这种脂肪酸可以维持心脏和大脑的正常工作，而且还可以使女性的皮肤变得更加光滑细腻。

　　4.绿叶菜和新鲜时蔬

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