法媒支招5个小窍门 助你无梦好眠到天明

　　



　　【天下皆知综合报道】研究表明，世界上10%的人忍受着失眠困扰。如何排除干扰快速入眠？法国时尚杂志《Marie claire》支招5个小窍门，助你对抗失眠。

　　助眠神器Dodow。Dodow是法国LIVLAB公司发明用来对抗失眠的科技产品。它利用投射在天花板的蓝色光晕来帮助用户调整呼吸：当光晕收缩时吸气，扩大时呼气。如此，呼吸频率逐步下降。20分钟内即可帮助用户进入深度睡眠。

　　催眠潜意识。我们都知道幻术师梅斯梅尔的催眠减肥节目，同理，催眠术也可用于解决失眠问题。在催眠治疗师的帮助下，患者挥去脑子里繁杂的思绪，进入睡眠。当然，也可以尝试自我催眠。

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