又到夏天减肥季 不吃饭是否真的能瘦身？

　　五月不减肥，六月徒伤悲”。年轻一代的小青年们在追寻的以瘦为美的理念早已深入人心，而如何快速安全有效的减肥，就成了焦点话题。近日，北京某医院又接收了一名因减肥绝食而入院的病人。记者赶到后发现，病人是一名约25岁左右的女性(化名小美)，该女子面部苍白，已经处于半昏迷状态。健康管理科的张医生表示，医院每年临近夏天都会有像小美这样的女孩由于减肥节食，不进碳水化合物而出现的酮症酸中毒的病人，并且大部分都是年轻人。女性减肥一直是一个永恒的话题，但是不吃饭是否真的能瘦身？绝食减肥是否正确？记者带着这个疑问进行了调查采访。

　　绝食减肥徒劳又伤身？

　　张医生告诉记者，现在很多年轻女孩为了瘦身选择绝食减肥，绝食是指完全不进食，只靠喝水或者喝咖啡来维持代谢，但这样导致身体营养和水分的流失得很快，并且很容易觉得饿。最终瘦身效果不仅不理想，而且一旦复食，便会马上反弹，因为身体减掉的并不是脂肪而是水份，绝食减肥不仅徒劳而且还伤身。只有身体有了饱腹感，才会有能量来源。

　　减肥？排毒燃脂是关键

　　如何有效的进行减肥？对排毒瘦身深有研究的山下女士或许能给我们答案。她说道：要想瘦，排毒是关键。人体每天都会代谢出一些毒素，这些毒素如果不及时排出，就容易堆积造成肥胖甚至病患。人体排毒是可以保证身体健康状况的，科学的排毒也是养生的一种方法。不过，排毒的途径有很多种，需要科学选择才行。柠檬水、苹果或是一些营养片都是能帮助身体排出宿便、清除毒素，同时补充身体酵素成分的健康饮食。

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