俄媒分享七大秘笈：调整美丽状态迎接夏天

　　【天下皆知综合报道】夏季即将来临，甜美的零食和清爽的服装早就已经为女孩们准备好。但是经历寒冬季节，很多女孩都增胖不少。所以在日光浴即将到来的时刻，快速减肥迫在眉睫。可是这样做不仅会给我们的身体健康带来危害，也可能会让我们心情忧郁。为此，俄罗斯7MedNews”新闻网就分享7大秘笈，教你快速为夏天做好准备。

　　1，对自己的食物摄入量稍作改变。如果夏天快要到了，而你需要尽快减掉20公斤，此时，你就需要了解循序渐进的，不对身体造成损害的神奇减肥法。

　　·晚六点之后严禁进食。但是可以吃用植物油调拌的爽口沙拉，一杯脱脂酸奶，新鲜的用蜂蜜冲泡的绿茶。

　　·睡觉前三小时禁止食用任何食物。

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