告别节食减肥法 10个小窍门让你轻松拥有好身材

　　【天下皆知综合报道】你还在节食减肥吗？是时候丢掉这种痛苦的减肥模式啦!节食绝不是减肥的最好办法，减肥也不一定就是受折磨的过程。法国时尚杂志《MaireClaire》为广大爱美女性提出10项建议，有了这些小窍门，轻松拥有好身材不是梦。




　　1、一天5顿饭

　　这条建议一定是吃货们的福音!在7点和19点之间，每隔3小时就应该进一次餐，最主要的一顿饭应该在13点左右。每餐都应摄入蛋白质来帮助保持身材。最不应该做的事就是不吃饭!这样做会让身体囤积脂肪来填补之后的营养不足。

　　2、排出体内多余水分

　　体内水分会引起饱腹感，也会使你感觉自己好像又重了。这种感觉再糟糕不过了。因此，应该多食用芹菜之类解毒利尿的食物。蒸桑拿也能通过排汗排毒来使你达到减重的效果。

　　3、做一次食物过敏测试。

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