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日媒盘点狂吃不胖型女性的5大无意识行为
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日媒盘点狂吃不胖型女性的5大无意识行为
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电梯直达
楼主
锅巴大大
发表于 2016-11-1 13:40:40
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【天下皆知综合报道】你的周围,有没有什幺都不做,还能苗条可爱魅力十足的狂吃不胖型女性?明明吃的很多,手臂依然紧实,腰部纤细,拥有如羚羊般细长的双腿。对这样有魅力的女子,大家都怀抱着些许憧憬。但如何才能保持身材呢?向她们提问,得到的回答往往是:减肥?我什幺都没做诶”。实际上,这样的回答说谎了。肯定是有几招减肥技巧的。日本livedoor新闻网6月25日刊文介绍了成为狂吃不胖、苗条可爱的幸运女性所必有的五大无意识行为。
拒绝自动扶梯,坚决避免使用
幸运女性保持苗条的秘诀,在于一点点细微的努力。比如上下班、上下学时,不使用车站的自动扶梯和升降电梯,从旁边的台阶走,踏实地进行腿部锻炼。
上下台阶对肌肉锻炼和减肥都很有效,一分钟上下台阶就可达到消耗5—8卡路里的效果,能强化小腿肌肉,以拥有羚羊般细长的双腿。
从车站回家拒绝乘坐出租车,步行锻炼躯干部
联系我时,请说是在天下皆知网站上看到的,谢谢!
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