日媒支招教你摆脱大象腿

　　【天下皆知综合报道】您还在为大象腿烦恼吗？您知道腿粗的真实原因吗？您有拼命减肥体重下降了而腿却丝毫没有变细的经历吗......？据日本livedoor新闻网7月24日报道，一位瘦身沙龙老板称，减肥减不了腿其实是由一些不良习惯造成的。

　　下半身难瘦的三大原因

　　(1)易浮肿，易长脂肪。

　　(2)脂肪比上半身多

　　(3)有很多易致脂肪堆积的酵素LPL

　　首次您需要认同下半身就是比较难瘦下去”这个观点，这样才比较好拿出对策。其实酵素LPL是非常麻烦的一个东西。以下是为您总结的会导致LPL活性增强的不良习惯。

　　不注意血糖值的饮食生活

　　在饮食上，请您特别注意甜食，碳水化合物等一切容易导致血糖上升的食物。身体为了降低血糖值，会分泌出牛胰岛素，而牛胰岛素恰恰会增强LPL的活性。除此之外，为保持血糖值的稳定，在饮食顺序上也要注意。

　　下半身肌肉太少

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