周董喜获小公主 猜辣妈昆凌几天复出

　　　去年7月5日登记结婚;11月17日，周杰伦公开和昆凌恋情;1月17日，英国古堡举行婚礼;2月9日，回到台湾举办婚礼;3月9日，回昆凌澳洲娘家，举办家庭婚礼;4月，宣布昆凌怀孕喜讯;7月10日，小小周出生。这简直可以用周董的歌词一切来的太快就像龙卷风”来形容。

　　



　　就在7月8日的时候，还有网友晒出与怀孕7个月的昆凌合影照，照片中的昆凌身材依然很纤瘦，除了肚子其他地方几乎没怎幺变。可见在怀孕这7个月中对于身材的维持下了不少的功夫，想必过不了多久天王嫂就可以复出了，娱乐圈又多了一位少女辣妈。

　　想成为辣妈 最有机会偷懒的十个月也别松懈

　　超模Sarah Stage

　　怀孕年龄：30岁

　　30岁的美国超模Sarah Stage在生产前十天时仍有腹肌，被众多外国网友膜拜并称为怀孕腹肌”。图为怀孕的Sarah Stage。

　　



　　从来没人比过谁怀孕时肚子更小……这种比赛很可能会以牺牲婴儿健康为代价。不过你应该看看超模Sarah Stage的肚子，现在她怀孕已经9个月，预产期越来越近，但是她的肚子，还没有胸大。尽管所有人都认为她在节食，但是Sarah Stage反复强调自己完全没有控制食量，只是依照少量多餐”的方式在进食。

　　有些极限健身专家站出来表示莎拉的体型并非造假，如果Sarah Stage是一个严格坚持健身计划的人，她的腹肌可以在怀孕期间保持整个腹部不会大幅度拉伸。有些极限健身专家站出来表示Sarah Stage的体型并非造假，如果Sarah Stage是一个严格坚持健身计划的人，她的腹肌可以在怀孕期间保持整个腹部不会大幅度拉伸。

　　说这话的健身教练(Franci Cohen)生育过四胎，而且是生产后立刻回到健身房，而医生建议的孕妇产后健身的时间是1个半月后。Sarah Stage本人承认，自己为了保持身材曾经在怀孕之前疯狂健身，每天都泡在健身房里，而怀孕后Sarah Stage去健身房的频率是每周2次。

　　超模Coco Rocha

　　怀孕年龄：26

　　怀孕10月挺着大肚跑完了整个纽约时装周，每套造型都完胜各路未婚少女。而这一切完全归功于超模坚持锻炼而来，Coco即使大肚如筐也坚持瑜伽等身材修复训练。

　　



　　Coco在Instagram发起的Style the Bump”活动，每天都发一张秀肚子的照片，一次告诫所有时尚辣妈们，即使怀孕也不能懒惰的放纵自己。在怀孕期间广告活动一个都没少，因为除了肚子她哪里也没有长肉，刚刚生下女儿的Coco Rocha可以说是在健身房呆到了最后一刻。

　　超模Elena Perminova

　　怀孕年龄：26

　　俄罗斯时尚名媛Elena Perminova用两幅生产前与生产后两个月的对比照，向世界证实了用60天时间恢复到了比以前更好的身材。

　　



　　尽管Elena Perminova是剖腹生产的，但她依然在两周之后开始运动。医生允许她这幺做，是因为她懂得量力而为，那就是一开始并不做大量的激烈运动，况且她知道这样会影响到自己的产乳量。最重要的一点就是，她不会亏待她的胃，如果生产后马上节食是很危险的行为。另外孩子熟睡时她也会做一些简单的锻炼，例如双肘和单膝着地，单腿轮流抬脚的简单运动。

　　持续运动的效果很明显，很多一开始很累很难做的运动，只要每天持续下去就会发现全身肌肉很快就逐渐适应。在怀孕之前Elena Perminova就已经是个健身狂，健身俱乐部是她最常出现的地方，20公斤的哑铃也能轻松举起。但在怀孕期间，因为医疗过程让她不得不停止运动，所以闷了9个月之久自然迫不及待地重回健身的日子。她笑说不敢说自己是个专业的健身狂，但她有坚强的意志力。现在体态是她理想的状况：纤细的手臂、水蛇腰及翘臀。



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