日媒：吃五种食物告别臃肿的大腿

　　【天下皆知综合报道】每一个女生应该都有烦恼过身体局部浮肿的问题，而这其实是长期堆积在体内的废弃物使血液循环恶化导致的。特别是大腿，由于肌肉较少不易运输血液回到上身，因此比起上身更容易出现浮肿。

　　按摩能有效消除浮肿，但其实食用含有某种成分的食品也可以做到这一点——日本门户网站Livedoor就于9月27日介绍了可以消除大腿浮肿的食品。通过在日常的食谱中加入一些食品，你就可以告别臃肿的大腿，获得一双美腿。

　　含钾食物减盐

　　钾可以降低因为钠升高的血压，即避免身体摄入过量的盐分，调整水盐平衡。海藻类、豆类和芋头一类的食品，以及水果都是含钾丰富的食品，其中菠菜、芋头、牛油果、香蕉和奇异果的钾含量都相当可观，值得推荐作为一日三餐或甜品食用。

　　维生素B1清血

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