避免空腹时食用！日本盘点减肥中也能享受糖果的秘诀

　



　　【天下皆知综合报道】日本Peachy网站11月6日报道，虽然知道想瘦下来的话要控制甜食，但忍不住的时候......因此，此次向满尾私立医院的院长满尾正先生请教了适合这种女性，即在减肥中也能享受甜食的方法。首先是有适合食用甜食的时间表吗？

　　无论如何要吃甜食的话，午饭后到傍晚的这段时间，少吃一点是可以的吧。但是，请避免代替吃饭，以及在空腹时食用(同)

　　食用甜食后，容易使血糖值上升。因为空腹时血液中葡萄糖变少，进入低血糖状态。那时如果摄入甜食的话，血糖值急剧上升，胰岛素这种激素会在肾脏中过度分泌。如此一来的话，甜食的糖分被身体吸收，容易作为脂肪被积聚起来。

联系我时，请说是在天下皆知网站上看到的，谢谢！