减肥期间不受欢迎!日媒盘点4种易导致肥胖的饮料

　　

　　【天下皆知综合报道】据日本Peachy网站10月29日报道，有一种饮料，一旦在减肥期间饮用，很容易招致肥胖。想瘦下来时，注意饮食的人大概很多吧。但是，有没有连对饮料都十分的注意呢？其实，容易导致肥胖的饮料有很多。

　　◆浓缩还原的100%果汁

　　你一定觉得，100%的果汁不含糖、盐，不使用添加剂，应该喝起来很安心吧。但是，仔细看一下包装，有没有出现浓缩还原”这样的字样呢？

　　事实上，浓缩还原是指用某种方法将果汁中的水分甩出，再加入水分制作。制作果汁时，加入糖分和果糖，会使得味道浓郁，成为高热量饮品。此外，水果中含有的果糖比普通的砂糖被身体吸收的快，不适合减肥。想喝果汁时，不要选择浓缩还原，还是选择纯果汁吧。纯果汁基本上没有经过热处理，能够让身体高效摄入维生素。

　　运动饮料

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