控制饮食时间 日媒教你8小时轻松减肥

　　【天下皆知综合报道】8小时减肥法不是指吃东西后需要间隔8小时，而是在8小时内随便吃，而且这8小时的时间自己随便设定。比如上午11点开始吃东西，那幺你在晚上7点前都可以随便吃;12点开始吃东西的话，在晚上8点前可以随便吃，以此类推。

　　在这8小时内，食物没有任何限制，甜点、烤肉、寿司、咖喱都可以。但是8小时以外，就只能喝东西了。当然咖啡、红茶、茶、水、碳酸饮料等不能含糖和牛奶，另外不能喝富含果糖的果汁。

　　8小时减肥法成功的关键

　　那幺8小时减肥法成功的关键是什幺呢？日本Peachy网站3月18日为我们进行了揭秘。8小时减肥法适用于不吃早餐的人群。虽然不吃早餐存在很多争议，但是在8小时减肥法中，如果早上7点就开始吃东西，那幺下午3点后就不能再进食了，这种做法很难实行。

联系我时，请说是在天下皆知网站上看到的，谢谢！